В статье описываются 5 шагов к здоровому образу жизни, связанных с упражнениями. Рассказывается о том, как найти подходящие занятия, сделать их привычкой, не сравнивать себя с другими, вспоминать положительные ощущения и рассматривать упражнения как награду. В результате формируется позитивное мышление, которое приносит удовольствие и помогает снять стресс.